Nowe sposoby na wellness – trendy 2024. Świeże podejście do dbania o siebie na pewno przypadnie ci do gustu

Trendy wellness 2024 – długowieczność

Dobra dieta to sposób na ochronę przed chorobami i spowolnienie procesów starzenia się. Co jeść, aby długo żyć? To pytanie pojawia się coraz częściej, gdy stopniowo odchodzimy od myślenia tylko o figurze. Jako cel na nowy rok długowieczność wskazuje Forbes, Cosmopolitan i CBS News. Ten pierwszy wskazuje na diety tzw. niebieskich stref – obszarów na świecie, gdzie żyje najwięcej stulatków. To m.in. wyspy takie jak Sardynia, Ikaria czy Okinawa, gdzie praktykuje się zasadę jedzenia do osiągnięcia 80 procent całkowitej sytości.