TOP 12 sposobów, by zmniejszyć apetyt. Zobacz sprawdzone patenty, by nie podjadać i wspomóc odchudzanie

Warzywa

Warzywa skutecznie dają uczucie sytości. Zaspokajają głód, dostarczają witamin i składników mineralnych, są niskokaloryczne. Warzywa jemy przez cały rok. Surowe i gotowane nie dostarczają wielu kalorii, ale zaspokajają potrzebę jedzenia. Sałata może być świetnym sposobem na zaspokojenie apetytu. Przed zasadniczym posiłkiem jedzą ją m.in. Szwajcarzy. Sałata wypełnia żołądek i sprawia, że jemy mniej podczas głównego posiłku. Sałata z dodatkiem innych warzyw sprawdzi się jako przekąska między posiłkami